00:00 乾杯
04:29 油揚げとしらすのカリカリ焼き
05:16 ピーマンの明太チーズ和え
06:45 エビとゴーヤの塩ニンニク炒め
07:10 ナスの味噌生姜焼き
08:46 イカの海苔バター焼き
10:15 晩酌タイム
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