最強のスポーツ飯!骨強化にもってこいの!切り干し大根はこうゆう食べ方もあり!火を使わない10分副菜

切り干し大根といえば煮物にイメージが強いですが、サラダでもめちゃくちゃ美味しいんです😋

水戻し不要なので、後一品足りない!というときにパパっと作っていただけるスピード副菜です。

日持ちするので作り置きも可能ですし、お弁当のおかずにもおススメですよ。
野菜の値段も上がってる今、乾物にはどんどんじゃんじゃん頼っていこうぜ👍

🎀切り干し大根とひじきのツナマヨおかか和え

《材料》
乾燥ひじき‥3g
小松菜‥1/2杷
ツナ缶‥70g
人参‥1/3本
切り干し大根‥20g

【A】
マヨネーズ‥大さじ3
ごま油‥大さじ1 
ポン酢‥大さじ1
鰹節‥2パック
すりごま‥大さじ2

《作り方》
① 小松菜は水洗いして、ラップに包んでレンジ600w1分30秒加熱する。
冷水で冷やして、5cm幅に切る。
にんじんは千切りにする。
切り干し大根は水で揉み洗いする。
ひじきは水に戻す。

② ボウルに小松菜、にんじん、水気をしっかり切ったひじき、切り干し大根は水気を絞って食べやすい長さにカットしてAと和える。

《ポイント》
小松菜のレンチンはお使いのレンジの型式やメーカーで調整して下さい。
作り置きの場合は冷蔵保存で3日以内に食べ切るようにしてください。

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