野菜がたっぷり食べたいと思ったら迷わず作って頂きたい、大好評のレシピです。いくらでも野菜が食べられます。ワインやビールのおつまみにもぴったり！野菜は何でもOK！

★材料大皿盛り分★
動画で使った野菜: ブロッコリー1株、パプリカ赤、黄各1個ずつ、なす1本、みょうが3本、ヒラタケ1／2パック、人参1／2本

ソース: アンチョビ3〜4枚、にんにく2かけ、生クリーム(乳脂肪40％)100cc、コショウ少々

使用した油: カメリナオイル
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#野菜がたくさん食べたい
#オメガ3たっぷりレシピ

関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル

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