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〈材料（４人分）〉
・かぼちゃ 200g
・鶏むね肉 300g
・大葉 10 枚
・塩 適量
・ブラックペッパー 適量
・小麦粉 適量
・オリーブオイル 大さじ１
・バター 20g
・にんにくチューブ 小さじ１
・ケチャップ 大さじ 1.5

#レシピ　#おかず　#ミルクボーイ　#よーいドン

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