今日も簡単です
どれも3～4日冷蔵保存できるので
週末作って平日に楽しましょう

タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:44　たこと小松菜のレモンサラダ
03:30　菜花の酢味噌和え
04:39　卵マカロニサラダ
06:30　厚揚げと蒟蒻の串おでん
08:18　カリッコリーのガーリックソルト
09:46　ロール豚バラの青椒肉絲
12:19　ひとくち照り焼き鳥
13:52　高野豆富で黒かりんとう

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☆たこと小松菜のレモンサラダ☆
たこ　100g
小松菜　3株
レモン　1個
（レモン汁　30㏄）
米油　50㏄
塩　少々
ブラックペッパー　少々
砂糖　小さじ2
いりごま　ぱぱぱ

☆菜花の酢味噌和え☆
菜花　150g
味噌　大さじ2
酢　大さじ1
砂糖　大さじ1
ねりからし　小さじ1/2

☆卵マカロニサラダ☆
乾燥マカロニ　80g
茹で卵　4個 / 胡瓜　1/2本
紫玉ねぎ　1/3個
マヨネーズ　大さじ4
塩　小さじ1
こしょう　小さじ1/2
粒マスタード　小さじ1
醤油　小さじ1/2
青のり　ぱぱぱ　

☆厚揚げと蒟蒻の串おでん☆
厚揚げ　1枚
こんにゃく　1枚
水　300㏄
顆粒だし　小さじ1
塩　小さじ1/2
みりん　大さじ2
醤油　大さじ2～3
♢味噌　大さじ2.5
♢みりん　大さじ2 / 針生姜　少々

☆カリッコリーのガーリックソルト☆
カリッコリー　130g
にんにく　2片
米油　大さじ2
水　少々
ガラスープの素　小さじ1
塩　小さじ1/2
ブラックペッパー　少々

☆ロール豚バラの青椒肉絲☆
豚バラスライス　9~10枚
（塩こしょう/片栗粉大さじ1）
ピーマン　2個 / じゃがいも　1個
米油　大さじ2
♢みりん　大さじ1
♢オイスターソース　大さじ2
♢にんにく/生姜　少々
♢ガラスープの素　小さじ1
♢砂糖　小さじ1 / 片栗粉　小さじ1

☆ひとくち照り焼き鳥☆
鶏もも肉　1枚
長ねぎ　10~12cm
米粉　大さじ2
（無ければ小麦粉で代用）
米油　大さじ1
みりん　大さじ2
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ2
いりごま　ぱぱぱ

☆高野豆富で黒かりんとう☆
高野豆富　4枚
♢黒砂糖　50g
♢水　大さじ2
※高野豆富は水でしっかり戻す
※限界まで水切り
※絡めたらくっつきやすいので
お互いを離して
クッキングペーパー等で
冷めるまで放置

#作り置き#おかず#保存