今日も簡単です
どれも3～4日冷蔵保存できるので
週末作って平日に楽しましょう
タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:44 たこと小松菜のレモンサラダ
03:30 菜花の酢味噌和え
04:39 卵マカロニサラダ
06:30 厚揚げと蒟蒻の串おでん
08:18 カリッコリーのガーリックソルト
09:46 ロール豚バラの青椒肉絲
12:19 ひとくち照り焼き鳥
13:52 高野豆富で黒かりんとう
Instagramはこちら
https://www.instagram.com/yugata_syokudo/?hl=ja
X（Twitter）はこちら
Tweets by yugata_syokudo
tiktokはこちら
@syokudo_yugata
☆たこと小松菜のレモンサラダ☆
たこ 100g
小松菜 3株
レモン 1個
（レモン汁 30㏄）
米油 50㏄
塩 少々
ブラックペッパー 少々
砂糖 小さじ2
いりごま ぱぱぱ
☆菜花の酢味噌和え☆
菜花 150g
味噌 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
ねりからし 小さじ1/2
☆卵マカロニサラダ☆
乾燥マカロニ 80g
茹で卵 4個 / 胡瓜 1/2本
紫玉ねぎ 1/3個
マヨネーズ 大さじ4
塩 小さじ1
こしょう 小さじ1/2
粒マスタード 小さじ1
醤油 小さじ1/2
青のり ぱぱぱ
☆厚揚げと蒟蒻の串おでん☆
厚揚げ 1枚
こんにゃく 1枚
水 300㏄
顆粒だし 小さじ1
塩 小さじ1/2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2～3
♢味噌 大さじ2.5
♢みりん 大さじ2 / 針生姜 少々
☆カリッコリーのガーリックソルト☆
カリッコリー 130g
にんにく 2片
米油 大さじ2
水 少々
ガラスープの素 小さじ1
塩 小さじ1/2
ブラックペッパー 少々
☆ロール豚バラの青椒肉絲☆
豚バラスライス 9~10枚
（塩こしょう/片栗粉大さじ1）
ピーマン 2個 / じゃがいも 1個
米油 大さじ2
♢みりん 大さじ1
♢オイスターソース 大さじ2
♢にんにく/生姜 少々
♢ガラスープの素 小さじ1
♢砂糖 小さじ1 / 片栗粉 小さじ1
☆ひとくち照り焼き鳥☆
鶏もも肉 1枚
長ねぎ 10~12cm
米粉 大さじ2
（無ければ小麦粉で代用）
米油 大さじ1
みりん 大さじ2
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ2
いりごま ぱぱぱ
☆高野豆富で黒かりんとう☆
高野豆富 4枚
♢黒砂糖 50g
♢水 大さじ2
※高野豆富は水でしっかり戻す
※限界まで水切り
※絡めたらくっつきやすいので
お互いを離して
クッキングペーパー等で
冷めるまで放置
#作り置き#おかず#保存
