普段のご飯はもちろん、お弁当おかずにも活躍！
冷蔵保存しても味が落ちにくいレシピです
気になる物があればぜひ作ってみてください！
タイムスタンプ
00:00 オープニング
01:03 胡瓜と茗荷のさっぱり和え
02:32 新玉の塩レモンサラダ
04:25 茄子の炒め浸し
06:35 えのきロールほたて風
10:03 ごぼう衣の唐揚げ
13:02 豚の味噌漬け炒め
15:08 いわし蒲焼き炊き込み御飯
18:02 高野豆富ラスク
☆胡瓜と茗荷のさっぱり和え☆
胡瓜 2本
茗荷 2本
塩 小さじ1/2
生姜 少々
めんつゆ 小さじ1
酢 小さじ2
醤油 小さじ1/2
☆新玉の塩レモンサラダ☆
新玉ねぎ 1個（350g）
ツナ缶 1缶（70g）
小ねぎ ぱらら
レモン 1/2個
オリーブオイル 大さじ1.5
塩 小さじ1/2
こしょう 少々
☆茄子の炒め浸し☆
茄子 ２本
ピーマン 2個
水 100㏄
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
粉末だし 小さじ1/4
こめ油 大さじ2
かつおぶし ひとつまみ
☆えのきのほたて風☆
ブラウンえのき 1袋
ライスペーパー2～3枚
片栗粉 大さじ2
こめ油 大さじ1
みりん 大さじ3
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ３
☆ごぼう衣の唐揚げ☆
鶏もも肉 1枚
ごぼう 1/2本
ガラスープの素 小さじ1
こしょう 少々
にんにく/生姜 小さじ1/2
卵 1個
薄力粉 大さじ3
片栗粉 大さじ1+α
☆豚の味噌漬け炒め☆
豚バラスライス 200g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン２個
味噌 大さじ2
にんにく 小さじ1
みりん 大さじ4
醤油 小さじ2
砂糖 小さじ2
ごま油 大さじ1
☆鰯蒲焼きご飯☆
米2合
鰯蒲焼き缶 1缶
生姜 5g
昆布 2g
醤油 小さじ1
塩 ひとつまみ
水 ２合目盛りまで
小ねぎ ぱらら
☆高野豆富ラスク☆
高野豆富 5個（15g×5）
牛乳 150㏄
砂糖 大さじ1
きな粉 大さじ2
砂糖（きな粉用）大さじ1
黒蜜 適量
X（Twitter）はこちら
Tweets by yugata_syokudo
tiktokはこちら
@syokudo_yugata
#作り置き#常備菜#お弁当
